นอนตะแคงซ้าย เทรนด์น่าสนใจของสายสุขภาพ ...

  จำได้ว่าเมื่อตอนเด็กๆ ผู้ใหญ่มักสอนว่าให้เรานอนตะแคงขวาจะดีกว่า แต่วันนี้ มีข้อมูลดีๆของเร...

May 14th, 2018 /

Read More

บริโภค “ขมิ้นชัน” ไม่ใช่ดีต่อสุขภาพเสมอไป เข้าใจก่อนบริโภค ...

  เมื่อวันก่อน ดิฉันเข้าไปในเฟสบุค ก็ได้เห็นว่ามีการพูดถึงสรรพคุณของ “ขมิ้นชัน” ว่าช่วยป้องก...

May 6th, 2018 /

Read More

เรื่องไม่ควรทำเมื่อตอนท้องว่าง ...

  ก่อนจะคุยกันวันนี้ ต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า คำว่า “ท้องว่าง” ที่ดิฉันพูดถึงนี่ หมายถึง...

April 29th, 2018 /

Read More

“ปวดศีรษะ” แก้ไขได้ถ้าเข้าใจถึงสาเหตุ ...

  สภาพอากาศช่วงนี้ที่เดี่ยวร้อนเดี๋ยวฝน ทำให้หลายคนคงรู้สึกไม่สบาย และอาการอย่างหนึ่งที่มักเ...

April 23rd, 2018 /

Read More

เรื่องน่ารู้ของการผสมผสานน้ำผักผลไม้ ...

  อากาศร้อนๆบริโภคอะไรก็ไม่ชื่นใจเท่าผลไม้ ทั้งแบบสดๆ, แบบน้ำผลไม้คั้นสด หรือแบบสมูตตี้ปั่นก...

April 15th, 2018 /

Read More

ปฎิบัติการยกระดับคุณภาพการนอนหลับของคุณ ...

  ทุกเช้าของทุกวัน เราบอกไม่ได้ว่าวันนี้จะเป็นวันดีหรือวันร้าย แต่ถ้าเมื่อคืนที่ผ่านมาคุณนอน...

April 7th, 2018 /

Read More

เลี่ยงอาหารเหล่านี้ เพื่อจะใส่บิกินี่ได้สวย ...

  คราวก่อนคุยกันถึงเหตุผลดีๆที่เราควรไปเที่ยวทะเล เมื่อไปทะเลก็ควรมีรูปสวยๆในชุดว่ายน้ำไว้ภู...

March 29th, 2018 /

Read More

เหตุผลสุขภาพดี ที่ทำให้ควรไปเที่ยวทะเล ...

  เสียงนุ่มนวลของเกลียวคลื่นที่ซัดสู่ชายหาดเป็นระยะๆ ลำแสงสดใสของดวงอาทิตย์ที่ส่องผ่านแพก้อน...

March 20th, 2018 /

Read More

เปิดพฤติกรรมที่ทำให้คุณ “แก่” เร็ว ...

  สังเกตไหมเวลาไปงานรวมรุ่นว่าเพื่อนบางคนเวลาก็ทำอะไรเธอไม่ได้ แต่บางคนก็แล้วไปเลย ว่าแล้วกล...

March 14th, 2018 /

Read More

เรียนรู้มารยาทเมื่อเข้าคลาสโยคะ ...

  โยคะ กิจกรรมออกกำลังกายสุดฮิตของสาวหุ่นดี การเข้าคลาสโยคะเป็นความสนุกสนาน ตราบใดที่คุณยังไ...

March 7th, 2018 /

Read More