ช่วยด้วย…ขาเป็นตะคริวทุกๆคืน!จะแก้เรื่องนี้ได้อย่างไร

 

ช่วงนี้มีทั้งอากาศเปลี่ยนทั้งฝนฟ้าก็ตกบ่อยๆ หลายคนบ่นว่านอกจากเรื่องของโรคไข้หวัดที่ต้องเผชิญแล้ว ก็ยังต้องตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวดจากการเป็นตะคริวที่ขาหลายๆคืนติดๆกัน อาการตะคริวที่ขา อาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดาๆที่ใครๆก็เจอกันได้ แต่มันนำคุณไปสู่ความเจ็บปวดอย่างมากที่เท้า น่องและที่ต้นขา ที่สำคัญคือ ความรู้สึกเจ็บปวดนี้จะรบกวนคุณภาพการนอนหลับที่ดีและมีผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย

 

 

ทำไมถึงเป็นตะคริว

สาเหตุหลักของการเกิดตะคริวที่ขา มักเกิดจากปัจจัยหลายอย่างด้วยกัน เช่น การขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสมในระหว่างวัน, อาการขาดน้ำของร่างกาย ตลอดจนเรื่องของการไหลเวียนของระบบโลหิตที่ไปเลี้ยงบริเวณขาไม่ดีพอ ทำให้เป็นตะคริวได้ทั้งสิ้น และอาการนี้ก็จะเป็นได้ตั้งแต่ในช่วงเวลาสั้นๆไม่กี่วินาทีไปจนถึง 2-3 นาที หรือในบางคนก็สามารถจะมีอาการตะคริวนี้ได้เป็น 1-2 วันเลยทีเดียว แต่ก็มีน้อยคนมากที่จะโชคร้ายเจอกับอาการอย่างหลังนี้

 

 

อย่างไรก็ตาม เราสามารถลดอาการนี้และดูแลให้มันหายไปได้ ด้วยเคล็ดลับสิ่งแรกก็คือ ให้เพิ่มปริมาณแร่ธาตุแมกนีเซียมในร่างกาย ด้วยการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุนี้ให้มากขึ้น เพราะแมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเรา แร่ธาตุนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการใช้งานประจำวัน การขาดแมกนีเซียม ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ

 

 

leghealth004

 

 

อาหารช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ต่อไปนี้คือรายชื่ออาหาร 15 ชนิดที่รู้จักกันว่า มีแร่ธาตุแมกนีเซียมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด:

กล้วยหอม, โยเกิร์ตกรีก, เห็ด, โกโก้,มะเขือเทศ , ควินัว, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์,เมล็ดฟักทอง, อินผลัม, ปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน, ถั่วเปลือกแข็ง, เกลือทะเล, ผักใบสีเขียวเข้มทุกชนิด, โมลาส, อโวคาโด

 

 

นอกจากนี้ ยังเชื่อว่า การชโลมขาและน่องด้วยน้ำแมกนีเซียมสูตรนี้ก่อนนอน จะสามารถเป็นผู้ช่วยที่ดีให้คุณได้ เพียงทามันที่ขาในบริเวณที่เป็นตะคริวบ่อยๆ และทิ้งไว้มันให้ทำงานตลอดคืนในช่วงที่คุณนอนหลับ มาลองทำตามสูตรนี้กัน

 

 

สูตรน้ำแมกนีเซียมช่วยบรรเทาอาการตะคริว

ส่วนผสม:

แมกนีเซียมคลอไรด์ชนิดเกล็ด ½ ถ้วย ( หาซื้อได้ที่ร้านขายเคมีภัณฑ์ทั่วไป)

น้ำกลั่น ½ ถ้วย

 

วิธีทำ:

ต้มน้ำกลั่นให้พอร้อนไม่ต้องถึงเดือด ยกลงจากเตา ค่อยๆเติมเกล็ดแมกนีเซียมคลอไรด์ทีละน้อยๆลงไปคนให้ทั่วจนหมดทั้งส่วนผสม เมื่อเห็นเกล็ดแมกนีเซียมละลายหมดแล้วก็ตั้งพักไว้ให้เย็น จากนั้นนำน้ำแมกนีเซียมนี้ใส่ขวดสเปรย์ไว้ฉีดพ่นที่ขาในตอนกลางคืน

 

วิธีใช้:

ฉีดพ่นที่ขาบริเวณที่เป็นตะคริวบ่อยๆ ประมาณ 5-10 ครั้งที่ขาแต่ละข้างก่อนนอน

นอกจากนี้ เคล็ดลับเหล่านี้ก็จะช่วยแก้อาการตะคริวตอนกลางคืนของคุณด้วย:

 

 

leghealth002

 

 

ออกกำลังยืดหยุ่นร่างกาย (stretching)

การออกกำลังยืดหยุ่นร่างกายจะช่วยป้องกันตะคริวที่ขาด้วย เพราะมันจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตที่ไปเลี้ยงขาให้ดีขึ้น และช่วยให้การส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์เนื้อเยื่อบริเวณนี้สามารถเป็นไปได้ดีขึ้น ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดคือ

 

1. หากล่องมาใบหนึ่งที่มีส่วนสูงของกล่องประมาณ 2-3 นิ้ว วางกล่องนั้นลงบนพื้น และวางฝ่าเท้าพาดบนกล่องโดยให้ส่วนส้นเท้ายังแตะอยู่บนพื้น ให้น้ำหนักอยู่ที่ส้นเท้า

 

2. ต่อมา ให้ค่อยๆถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้ามาที่ปลายเท้าที่พาดอยู่บนกล่อง ให้ส้นเท้ายกลอยขึ้นจากพื้นโดยน้ำหนักยังอยู่ที่ปลายเท้า ค้างไว้อย่างนั้น 2 วินาที จากนั้นวางส้นเท้าลงบนพื้นและพัก 10 วินาที ทำซ้ำแบบนี้ 6-8 ครั้งกับขาแต่ละข้าง วิธีนี้จะช่วยให้ผ่อนคลายน่องของคุณด้วย

 

 

เพิ่มวิตามินดีให้ร่างกายให้มากขึ้น

วิตามินดี มีความสำคัญอย่างมากที่สุดสำหรับการช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น และช่วยให้เกิดความสมดุลของสารละลายอิเลกโทรไลท์ซึ่งเป็นของเหลวภายในร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดที่จะฟื้นฟูระดับของวิตามินดีในร่างกาย ก็คือการออกไปข้างนอกให้ร่างกายได้สัมผัสกับแสงแดด ซึ่งจะได้ผลดีเท่าๆกับการบริโภคอาหารทะเลและเห็ด นอกจากนี้ การขาดสมดุลของสารละลายอิเลกโทรไลท์ในร่างกาย ซึ่งเป็นสารประกอบของเกลือแร่และแร่ธาตุสำคัญต่างๆ เมื่อสารนี้ขาดสมดุลไป ก็จะทำให้ร่างกายมีปริมาณน้ำที่ไม่เหมาะสม ทำให้เป็นตะคริวได้ ซึ่งในทางธรรมชาติบำบัด ได้แนะนำเครื่องดื่มต่อไปนี้ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆและจะช่วยคุณได้มากเรื่องนี้:

 

 

สูตรเครื่องดื่ม:

ผสมเกลือทะเลครึ่งช้อนชากับน้ำ 1 ควอทซ์และน้ำตาล 6 ช้อนชา คนหรือเขย่าให้เข้ากัน อาจแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติได้ตามชอบ และหากใช้น้ำผึ้งตามสูตรนี้ ให้เติมน้ำมะนาวหรือเลมอนครึ่งช้อนชาและดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวัน

 

 

และหากคุณเป็นตะคริวบ่อยๆ ก็ขอแนะนำกิจกรรมต่อไปนี้:

 

 

leghealth003

 

 

เดินช้าๆในความเร็วระดับปานกลาง: ทำแบบนี้ในเวลาไหนก็ตามที่คุณทำได้ จะช่วยพัฒนาระบบการไหลเวียนของโลหิตที่ไปเลี้ยงบริเวณขาให้สะดวกยิ่งขึ้น

 

นวดบริเวณน่องด้วยการนวดวนเป็นวงกลม: จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตอย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้ด้วยว่า สาเหตุหนึ่งของการเป็นตะคริวก็เกิดจากการที่คุณใช้งานขาของคุณมากเกินไป เช่น การเดินหรือวิ่งระยะทางยาวๆเป็นเวลานานๆ หรือการใส่รองเท้าส้นสูงมากๆเป็นเวลานานๆ ทำให้ขาของคุณไม่มีเวลาได้พักผ่อนจนเกิดการประท้วงนี้ขึ้น ถ้าจะให้ดี ก็ควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันให้ขาและน่องได้มีเวลาผ่อนคลายบ้าง ก็จะเป็นวิธีดูแลสุขภาพเรื่องนี้ได้ดีที่สุด

 

เครดิตรูป: dizp62k3hja4n.cloudfront.net

ดื่มน้ำผสมน้ำมะนาวมากเกินไป…ให้ระวังผลข้างเคียง

 

เคยเล่าเรื่องเครื่องดื่มตอนเช้าตื่นนอนใหม่ๆ ทั้งเรื่องน้ำเปล่า น้ำผสมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ มาแล้ว ทีนี้เป็นเรื่องของน้ำผสมน้ำมะนาวบ้าง มีข้อควรระวังที่คุณควรรู้ว่ามันอาจทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้กับคุณ

 

 

ฟันกร่อน: การดื่มหรือบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่มีสภาวะเป็นกรดมากเกินไป เช่นน้ำมะนาว จะทำให้เกิดปฏิกิริยากัดกร่อนของกรดขึ้นกับฟันของเรา กรดจากน้ำมะนาวจะไปกัดกร่อนผิวของเคลือบฟัน ทำให้ฟันอ่อนไหวหรือไวต่อสิ่งกระทบมากขึ้นเพราะเคลือบฟันบางตัวลง โดยเฉพาะเมื่อบริโภคของร้อนหรือเย็นจัด ทำให้เสียวฟันได้ แนะนำว่าควรดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยวพวกนี้โดยการใช้หลอดดูดจะดีกว่า เพื่อช่วยป้องกันฟันของคุณ และถ้าหากพบว่าฟันของคุณได้กร่อนไปเรียบร้อยแล้วละก็ ควรไปปรึกษาทันตแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการทำทรีทเมนท์แก้ไขโดยเร็ว

 

อาการแสบร้อนกลางอกหรือฮาร์ทเบิร์น (Heartburn): การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำมากเกินไป จะทำให้เกิดความเสี่ยงต่ออาการแสบร้อนกลางอกหรือฮาร์ทเบิร์น และถ้าหากคุณเคยเป็นแบบนี้อยู่แล้วแต่เดิม ก็จะเท่ากับไปเพิ่มให้อาการนี้เป็นมากขึ้นอีก เพราะอาการฮาร์ทเบิร์นนี้ เกิดขึ้นจากกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เกิดการไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารอันเป็นอวัยวะเนื้อเยื่อบอบบางไม่สามารถทนต่อกรดได้ จึงเกิดการอักเสบและเจ็บปวดจากการถูกกัดกร่อนของกรดดังกล่าว กระบวนการนี้เราจะรู้จักกันในชื่อว่ากรดไหลย้อนหรือ reflux ที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดและแสบร้อนเหมือนถูกไฟไหม้ขึ้นในช่องอกจากการถูกกัดกร่อน สิ่งที่จะลดอาการนี้ได้ก็คือ งดหรือลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีสภาพเป็นกรด ก็จะช่วยป้องกันและลดอาการนี้ลง

 

 

lemonhealth002

 

 

ปัสสาวะบ่อยและร่างกายเกิดอาการขาดน้ำ: จริงๆแล้วกรณีนี้จะพบได้น้อยมาก แต่สิ่งที่ต้องรู้ก็คือ น้ำที่ผสมน้ำมะนาวนี้ สามารถทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นได้ เนื่องจากในมะนาวจะมีวิตามินซี ซึ่งเป็นรูปแบบของกรดแอสคอร์บิกชนิดหนึ่งอยู่ในปริมาณสูง กรดชนิดนี้จะเป็นที่รู้กันว่า มันมีคุณสมบัติในด้านการขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่ามันจะไปเพิ่มการผลิตปัสสาวะของไตให้มากขึ้น ทำให้ของเหลวและโซเดียมในร่างกายถูกขับออกมากและเร็วเกินไป และยิ่งถ้า ในน้ำมะนาวปกติที่เราดื่มอยู่ ซึ่งทำจากปริมาณน้ำมะนาวขนาดปานกลางนั้น ได้มีการเติมชิ้นมะนาวฝานเพิ่มลงไปด้วย ก็จะยิ่งเท่ากับเพิ่มคุณสมบัติข้อนี้ให้น้ำมะนาวของคุณมากขึ้นไปอีก ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าร่างกายขาดน้ำหลังจากที่ได้ดื่มน้ำมะนาวรสจัดๆมาแล้วละก็ ให้พิจารณาการลดปริมาณน้ำมะนาวที่ผสมในนั้นลงในครั้งหน้า

 

เรื่องควรรู้ : อย่าดื่มมะนาวผสมน้ำเพื่อใช้บำบัดปัญหาสุขภาพ ถ้าคุณมีโรคประจำตัวและต้องบริโภคยาบางชนิดเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเรื่องนี้ก่อน และถ้าพบว่ามีผลข้างเคียงใดๆเกิดขึ้นหลังจากที่ดื่มแล้วละก็ ให้หยุดดื่มมันทันที และถ้ายังมีอาการของผลข้างเคียงยังมีอยู่ก็ให้ไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด

 

แต่ถ้าหากคุณดื่มน้ำผสมน้ำมะนาวที่ว่านี้ เพื่อจุดประสงค์ที่จะให้ได้วิตามินซีเพื่อดูแลสุขภาพตามปกติแล้วละก็ พึงระลึกอยู่เสมอว่าคุณสมบัติเรื่องวิตามินซีในน้ำดังกล่าวเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงและสูญหายไปได้ง่ายมาก ให้ทำเครื่องดื่มโดยใช้น้ำแค่ครึ่งแก้วกับมะนาวไม่เกินครึ่งผล แล้วดื่มมันให้หมดในคราวเดียวอย่าทิ้งไว้แล้วมาดื่มต่อ

 

(ภาพประกอบ: pixabay.com

อยากจะวิ่ง อยากจะสวย ทำอย่างไรให้สองความอยากไปด้วยกันได้

เมื่อก่อนนี้ถ้าอยู่ๆ เพื่อนสนิทเราพูดชวนไปวิ่ง เราก็แค่นึกกันว่าคงเป็นรอบหมู่บ้าน หรือไม่ก็สวนสาธารณะใกล้บ้านใครซักคน แต่เดี๋ยวนี้วงความคิดมันถูกขยายใหญ่มากกว่านั้นสิคะคุณ เหมือนเป็นการต้อนรับทุกคนเข้าสู่โลกแห่งการวิ่งที่น่าเอาเยี่ยงอย่างเป็นที่สุด สุขภาพเราจะดีไปด้วยกัน

Beauty Running.2

Beauty Running.6

ประเภทการวิ่งที่เราคุ้นชื่อกันก็มีอย่างเช่น 1. Fun Run หรือที่เรียกกันว่า ‘เดินวิ่งเพื่อการกุศล’ ระยะทาง 3.5-5 กิโลเมตร 2. Mini Half Marathon ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร เป็นระยะทางที่นักวิ่งเพื่อสุขภาพนิยมเลือกมาวิ่ง 3. Half Marathon ระยะทาง 21 กิโลเมตร เป็นอีกประเภทที่นักวิ่งที่เคยผ่านมาแล้วหลายสนามจะรู้สึกเข้าทางมาก 4. Marathon ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร เป็นระยะทางมาตรฐานที่จัดแข่งขันระดับนานาชาติทั่วโลก

วิ่งแล้วได้ประโยชน์อะไรกับสุขภาพร่างกายของเราบ้าง:
-ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจ ทำงานดีขึ้น ลดระดับไขมันในเลือด เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่เป็นลมหน้ามืดง่าย
-ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ลดภาวะกระดูกพรุน
-ช่วยปรับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น
-ช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกาย
-กระตุ้นให้สมองเกิดการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด และทำให้มีความสุข

Beauty Running.3

ในเมื่อการวิ่งทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ไปแบบเต็มๆ ขนาดนี้แล้ว แต่เราก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยให้ใบหน้าสวยๆ ต้องทนรองรับลมร้อนและไอแดดไปวันๆ เพราะคุณหมอผิวหนังทั้งบอกชัดทั้งเตือนอย่างหนักว่าให้ระวังมะเร็งผิวหนังถามหาได้ เพราะอย่างนี้ไงคะงานกระหน่ำดูแลผิวต้องจัดกันแบบเต็มที่ เพื่อให้ไลฟ์สไตล์ด้านนี้ได้วิ่งแล่นต่อไป แบบว่าขอทั้งใบหน้าสวยสุขภาพดีและสุขภาพกายดีที่สุด…ช่วงนี้มีผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดมาแนะนำให้ใช้กันค่ะ

SK-II-Sakura-Facial-Treatment-Essence.jpg-1

SK-II Facial Treatment Essence รุ่นลิมิเต็ดเอดิชั่นลวดลายดอกซากุระ ดอกไม้ที่เป็นสัญญาณแห่งการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิ ฤดูกาลที่พืชพรรณกลับมาผลิดอกออกผลอีกครั้ง สะท้อนถึงการเริ่มต้นใหม่ที่มาพร้อมพลังบวกและโอกาส ให้ผู้หญิงได้กลับมามีผิวที่กระจ่างใสอีกครั้ง ด้วยส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์ของเอสเค-ทู พิเทร่า™มากกว่า 90% ช่วยฟื้นบำรุงสภาพผิว 5 มิติเพื่อมอบความกระจ่างใสให้กับผิว ได้แก่ ความกระชับ ความเรียบเนียน ความกระจ่างใส จุดด่างดำ และริ้วรอย สำหรับเซ็ตผลิตภัณฑ์ ซากุระ ลิมิเต็ด เอดิชั่น ประกอบด้วย เอสเค-ทู เฟเชียล ทรีทเมนท์ เอ็สเซ็นส์ รุ่นลิมิเต็ดเอดิชั่น ลวดลายดอกซากุระและเอสเค-ทู เฟเชียลทรีทเมนท์ เคลียร์ โลชั่น ราคารวม 6,990บาท วางจำหน่ายแล้วตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป(จนกว่าสินค้าจะหมด) ณ เคาน์เตอร์เอสเค-ทู ทุกสาขา

Decorte Moisture Liposome Serum 1

 

Decorté Moisture Liposome เอสเซ้นส์ยอดนิยมและครองใจสาวญี่ปุ่นมาอย่างยาวนานกว่า 25 ปี ที่ DECORTÉ ใช้เวลาทุ่มเทวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ตัวนี้นานถึง 12 ปี จนค้นพบอณูแคปซูล Liposome (ลิปโปโซม) ขนาดเล็กระดับไมโคร เพื่อขยายขีดความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวได้ยาวนานยิ่งขึ้น ด้วยนวัตกรรมลํ้าค่าแห่งการค้นพบ Multi-layered Liposome (มัลติ-เลเยอร์ ลิปโปโซม) ที่เข้าบํารุงผิวด้วยวิธีที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ทั่วไปด้วยการแตกตัวเข้าบํารุงด้วยสารความงามที่เซลล์ผิวต้องการทุกๆ 2-3 ชั่วโมง พร้อมหน่วงเหนี่ยวระยะเวลาการบํารุงผิวให้เนิ่นนานถึง 12 ชั่วโมงต่อการใช้ 1 ครั้ง ตอบโจทย์เรื่องความชุ่มชื้นให้ทุกสภาพผิว ช่วยปรับสมดุลของผิวและเอื้อให้ผลิตภัณฑ์บำรุงอื่นๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

Lancome Advanced Genifique 1

Lancôme Advanced Génifique ขนาด 50 มล. ราคา 4,900 บาท ขนาด 100 มล.ราคา 7,000 บาท เนื้อเซรั่มบางเบานุ่มลื่นซึมซาบลึกลงสู่ผิวอย่างนุ่มนวล พร้อมปลดปล่อยส่วนผสมทรงประสิทธิภาพ 1.โปรไบโอติกชนิดแรกคือสารสกัดจากไบฟิโดแบคทีเรียช่วยดูแลโครงสร้างผิว และการเปลี่ยนสภาพของผิวชั้นนอกให้เหมาะสม เสริมการทำหน้าที่ปราการของผิว ด้วยเหตุนี้ ผิวจึงทำหน้าที่ในฐานะปราการคุ้มกันได้อย่างเต็มศักยภาพ 2.โปรไบโอติกชนิดที่สองคือยีสต์ ปฏิบัติการดูแลโครงสร้างผิว ช่วยให้ผิวอิ่มเอิบและกระชับขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ : ผิวดูสุขภาพดีขึ้น ดูมีชีวิตชีวาขึ้น ราวกับได้รับการเติมพลังอย่างเต็มเปี่ยม ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งยังเปล่งปลั่ง ละมุนละไม ดุจกลับมาเผยออร่าแห่งความอ่อนเยาว์

Kanebo-Bloom-On-Serum-Kanebo-Relaxing-Brume

Kanebo Relaxing Brume ขนาด 50 มล. ราคา 1,500 บาท โลชั่นที่มาในรูปแบบของ Mist ละอองละเอียด ช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้กับผิวเมื่อรู้สึกว่าผิวแห้ง หรือใช้ก่อนการเติมเมคอัพระหว่างวัน สามารถสเปรย์ลงบนผิวหน้าที่แต่งเติมแล้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวในทุกที่ทุกเวลา หรือใช้เมื่อต้องการปรับอารมณ์ให้สดใสในทันที ช่วยให้ผิวมีความกระชับ เรียบเนียน งดงาม พร้อมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากความสดชื่นเป็นธรรมชาติของกุหลาบ Kanebo Bloom On Serum ขนาด 40 มล. ราคา 3,500 บาท ซีรั่มที่มีเนื้อเบาสบาย เติมเต็มผิวด้วยความชุ่นชื้น ส่งผลให้ผิวมีความกระจ่างใส มีเลือดฝาดอมชมพูระเรื่อ ด้วยส่วนผสมทรงคุณค่าหลายชนิดที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาติ “Global Botanical Collection” มอบการบำรุงอย่างทั่วถึง ทำให้ผิวลื่นเนียนสว่างกระจ่างใส และอ่อนนุ่ม

Urban Decay Rehab Makeup Prep Pore Refining Peel

Urban Decay Rehab Makeup Prep Pore Refining Peel ราคา 900 บาท พีลออฟมาส์กที่ใช้ง่ายสามารถดึงสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนทันที ให้รูขุมขนสะอาดขึ้น และดูเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด ทาเจลใสเนื้อเนียนนี้บริเวณที-โซนหรือบริเวณอื่นที่มีปัญหาทิ้งไว้ราว 10 นาที หรือจนผลิตภัณฑ์เซ็ตตัวดีและรู้สึกตึง จากนั้นยกขอบขึ้นค่อยๆ ลอกออกอย่างเบามือ ล้างส่วนที่ตกค้างอยู่ด้วยน้ำอุ่น

Shu Uemura Sakura Rose Petal Mask

Shu Uemura Sakura Rose Petal Mask ขนาด 100 กรัม ราคา 2,800 บาท เจลมาส์กผิวหน้า ผ่อนคลายความเครียด ผิวเหนื่อยล้า ปลอบประโลมผิวไปกับกลิ่นหอมอโรม่าของกุหลาบและซากุระ สดชื่นไปกับเนื้อเจลมาส์กที่ไม่ทิ้งความมันไว้ที่ผิว ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ใช้ตอนเช้าเพื่อปลุกผิวให้สดชื่น แต่งหน้า ติดทนนาน รองพื้นสวยขึ้น ใช้ตอนกลางคืนเพื่อผ่อนคลายผิวที่เหนื่อยล้า ทำสปาง่ายๆ ได้ที่บ้าน

Dermasensa C Super Serum Dermadensa SC+ Sensitive Clenser

 

Dermasensa C Super Serum ขนาด 20 มล. ราคา 2,700 บาท ด้วยสูตรที่ปราศจากน้ำ ทำให้เซรั่มขวดนี้ช่วยคงความสดใสและรักษาประสิทธิภาพได้ดี สามารถลดการระคายเคืองต่อผิว ส่วนผสมของ Vitamin E และRetinol มอบผลลัพธ์ทรงประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซม ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำ ลดเลือนริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และปรับสีผิวให้สว่าง กระจ่างใสยิ่งขึ้น Dermadensa SC+ Sensitive Cleanser ขนาด 100 มล. ราคา 900 บาท ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ประกอบด้วย ว่านหางจระเข้ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและกลีเซอรีน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวแพ้ง่าย

AW_No7_LL Triple Serum_Hanging_TH&EN_2017

 

No7 Lift &Luminate TRIPLE ACTION Serum ขนาด 30 มล. ราคา 1,450 บาท เซรั่มที่ทรงประสิทธิภาพในการลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ตอบโจทย์ความต้องการของผิวพรรณถึง 3 ประการ ได้แก่ 1.ช่วยลดจุดด่างดำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ 2. ช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า 3. ช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยนำเอาเทคโนโลยี Matrixyl3000 Plus™ สารสกัดจากเปปไทด์อันทรงประสิทธิภาพ พร้อมผสานกับนวัตกรรมที่ช่วยให้ผิวดูกระชับและกระจ่างสดใส

ANESSA Perfect Facial UV Sunscreen ANESSA Whitening Essence Facial UV Sunscreen

Anessa Perfect Facial UV Sunscreen ขนาด 40 มล. ราคา 750 บาท ผลิตภัณฑ์เจลครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ด้วยค่า SPF 50+ PA++++ มอบการปกป้องแสงแดดในระดับสูง พร้อมด้วยสูตร Very Water Resistant สามารถใช้ได้ทั้งในชีวิตประจำวัน การเล่นกีฬากลางแจ้งหรือการว่ายน้ำ ให้การปกป้องผิวได้อย่างเนิ่นนาน Anessa Whitening Essence Facial UV Sunscreen ขนาด 40 มล. ราคา 750 บาท ผลิตภัณฑ์กันแดดสูตรเจลสำหรับผิวหน้า ค่า SPF 50+ PA++++ สูตร WHITENING (ไวท์เทนนิ่ง) เพื่อผิวดูกระจ่างใส สัมผัสชุ่มชื้น เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน

L’Oreal Paris Revitalift Dermalift_day cream

L’Oréal Paris Revitalift Dermalift ราคา 599 บาท ครีมลดเลือนริ้วรอยที่เต็มไปด้วยคุณค่าจากพืชมหัศจรรย์เซนเทลล่าเอเชียติก้า (CentellaAsiatica) ที่สุดของพลังในการฟื้นตัวเอง จึงช่วยฟื้นบำรุงให้ริ้วรอยฟื้นตัวเองได้ ผสานเดอร์มาลิฟท์ เทคโนโลยีที่ช่วยกระชับและคืนความยืดหยุ่นสู่ผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์เปล่งปลั่งได้ครบทั้ง 8 จุดสำคัญทั่วใบหน้าและลำคอ

L’Oreal Paris Revitalift Duo Serum

L’Oréal Paris Revitalift Duo Serum ราคา 999 บาท กับที่สุดแห่ง 2 นวัตกรรมเซรั่มที่ผสานพลังไว้ด้วยกันเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด จากโปรไซเลนที่ตรงเข้าแทรกซึมล้ำลึกเพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก และการผลัดเซลล์ผิวเก่าพร้อมเผยผิวใหม่ ให้ผิวเด้งดูเต่งตึงริ้วรอยลดเลือน พร้อมอีกหนึ่งพลังจากวิตามินซีจีที่ให้ผิวคุณดูโกลว์ใส

 

ภาพผลิตภัณฑ์ : ลิขสิทธิ์แบรนด์

เครดิตภาพ : 1, 2, 3, 4, 5