ต้องยอมรับจริงๆ ค่ะ ว่าเรื่องการออกกำลังกาย รวมถึงการกินอาหารคลีน ถูกบรรจุให้เป็นไลฟ์สไตล์ของคนยุคดิจิตอลได้แบบเนียนๆ ทำให้หลายๆ คนที่เคยบ่นแต่ว่าไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเนี่ย ชักจะเริ่มหันมาจริงจังและดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น #ไลฟ์สไตล์น่าชื่นชม
คิมเบอร์ลี่ & หมาก-ปริญ
ชิปปี้ & อองตวน
แรกเลยอาจจะมองดูว่าเป็นการอยากทำตามคนดังที่เราชื่นชอบ คนที่เรามองว่าเขาคือ #MyIdol ในเรื่องการดูแลตัวเอง แต่เราว่าหลังๆ มานี้ เริ่มไม่ใช่เรื่องของเทรนด์หรือเรื่องอยากทำตามใครซักคนแล้วล่ะค่ะ เพราะอะไรนะเหรอ?
ผลลัพธ์ที่ได้ไงคะจะเป็นตัวบอกคุณเอง ว่าคุณจะไปต่อหรือหยุดทุกอย่างไว้แค่นี้ แหม! ก็ในเมื่อหุ่นเปลี่ยนไป จินตนการค่ะเหมือนมีภาพคู่แฝดมายืนเทียบกัน จากหุ่นที่ดูใหญ่โตมีไขมันเก็บสะสม กลายมาเป็นสาวร่างเล็กและดูสุขภาพแข็งแรงขึ้นมาก มีกล้ามท้อง มีมัดกล้าม…สร้างความพราวในชีวิต มีแต่เสียงชื่นชม รวมถึงแฟนคุณเองยังชมแล้วชมอีก
เรามาเพิ่มความน่ารักน่าอิจฉาให้ชีวิตมากขึ้นกันดีกว่า #ชวนแฟนไปออกกำลังกาย เอ! แต่มันจะมีเรื่องดีๆ ที่เราจะได้กลับมาใช่ไหม ถ้ากล้าชวนแล้วเขาตามมาจริงอ่ะ…มีเหตุผลอะไรบ้างมาดูกัน
1. กำลังใจที่มาพร้อมความกดดัน การมาออกกำลังกายก็ต้องการกำลังใจเหมือนกันนะคุณ พยายามมากๆ ชักเริ่มเหนื่อย แล้วพอเหนื่อยใกล้ขีดสุด คุณก็จะเริ่มแสดงความอ่อนแอผสมงอแง จุดนี้เองถ้าแฟนไปด้วย เขาก็จะเริ่มมองหน้าให้กำลังใจ ผมเชื่อคุณทำได้ ทำได้สิ พูดบ่อยๆ น้ำเสียงเขาก็จะเริ่มกดดันเราไปเองค่ะ
2.ใจอยากเลิกแต่มันทำไม่ได้ หลังจากที่คุณออกกำลังกายได้พักใหญ่ คุณเองอาจจะคิดว่านี่ฉันเต็มที่แล้วนะ 20-30 นาที สุดๆ แล้ว แต่คุณแฟนจะไม่คิดอย่างคุณเลยซักนิด เวลาเท่านี้สำหรับเขามันเป็นแค่วอร์มอัพชัดๆ แล้วไง! คุณก็จะเริ่มเห็นดีด้วย มันก็ไม่นานเท่าไหร่ เออใช่! ฉันแค่วอร์ม ฮึดเล่นต่ออีกซักชั่วโมงแล้วค่อยว่ากัน สู้ๆ
3. เราจะไม่บ่นใส่กัน เราทั้งคู่สูญเสียพลังงานไปกับการเล่นฟิตเนส เผาผลาญแคลอรี่ เสียเหงื่อ แต่เราก็จะไม่เบือนหน้าหนีกัน เธอมีเหงื่อ ฉันก็มีเหงื่อ เพราะฉะนั้นอย่ามาติติงกันเรื่องกลิ่นตัวไม่หอม เหอะจบนะ!
4. ควบคุมอาหารเป็นเรื่องของเรา เรื่องไดเอทจะไม่ใช่เรื่องของใครคนใดคนหนึ่ง จะซื้อหรือจะทำอาหารคลีน เราก็กินอาหารเมนูเดียวกันได้สบายๆ ไม่ต้องเกรงใจกัน
5. วันตามใจปาก คุมเข้มเรื่องอาหารกันมานานพอควร ต้องมีซักวันที่ตั้งไว้เป็นวันของเรา #วันตามใจปาก อยากกินอะไรกินได้ บุฟเฟ่ต์ซักมื้อชวนกันไปเลยค่ะ ไม่ต้องมานั่งแอบกินคนเดียวในมุมมืดๆ
6. ทำให้เราได้รู้จักกันมากขึ้น ช่วงเวลาที่เราออกกำลังด้วยกัน ความจริงจังผสมความตั้งใจที่จะทำสิ่งใดให้สำเร็จ คุณเองก็จะมีโอกาสได้เห็นสีหน้าและแววตาแบบนี้จากคนที่คุณรัก คือเป็นอีกมุมที่ผู้หญิงทุกคนอยากเห็นจากเขา #ความจริงจังของเขาสร้างความมั่นใจให้เรา
7. นวดแขนขาให้กัน เมื่อความเมื่อยล้ามาเยือน ขอพักแป๊บ! มันก็ต้องมีการนวดผ่อนคลายกันบ้างค่ะ นวดแขนขาให้กัน …ซีนนี้ดี๊ดี
8. อยากเห็นหน้าสดของฉันมากใช่ไหม ผู้หญิงเราชอบคิดไปเองตลอด ตั้งความกลัวไว้ก่อน ไม่อยากให้ผู้ชายเห็นหน้าสด กลัวเขารับไม่ได้ ก็เลยมาจบที่เมคอัพแบบเนียนขั้นเทพ จะมากหรือน้อยแล้วแต่ตามระดับความกลัว ทีนี้พอคุณได้มาใช้เวลาออกกำลังกายกับเขา คุณก็ลองพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส แรกๆ อาจแต่งน้อยหน่อยค่อยๆ แต่งน้อยลงเรื่อยๆ จนไม่แต่งเลย ในที่สุดเขาก็จะเข้าใจ เคยชิน และยอมรับได้ในความหน้าสดของคุณแล้วล่ะค่ะ
9. อยากไปออกกำลังกายทุกวัน เพราะการที่มีแฟนเราออกกำลังกายเคียงข้างกัน ได้ใช้เวลาด้วยกัน ยิ่งถ้าคู่ไหนเขาไม่ค่อยมีเวลาเจอกัน เขาจะยิ่งรู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ จุดนี้เองจะทำให้คู่รักมีความรักและเข้าใจกันมากขึ้น ทำให้ปัญหาที่จะมีก็ไม่มีซะงั้น …ส่งผลให้ชีวิตการงานดีอีกด้วย #เรื่องส่วนตัวโอเคงานก็โอเค
